IMC

L’indice de masse corporelle (ou IMC)

L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur pour évaluer votre corpulence. 

Il est également important pour évaluer les risques pour la santé liés au surpoids ou à la maigreur.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a défini cet indice comme le standard permettant d'identifier les problèmes de poids.   (lien sur le site de l’OMS)

Pour l’adulte, l’OMS interprète le critère comme suit :

• Il y a dénutrition quand l’IMC est inférieur à 16,5
• Il y a maigreur quand l’IMC est compris entre 16,5 et 18,5
• La corpulence est normale quand l’IMC est compris entre 18,5 et 25
• Il y a surpoids quand l’IMC est égal ou supérieur à 25;
• Il y a obésité quand l’IMC est égal ou supérieur à 30.

Que l’on soit un homme ou une femme, le calcul de l’IMC est une simple formule mathématique, facile à calculer à l’aide d’une calculatrice ou de l’application «calculatrice» d’un smartphone.

À défaut, certains sites sur le web permettent ce calcul, comme celui-ci.

L'indice de masse corporelle est calculé en divisant le poids par la taille au carré. 

Exemple

Taille : 1,75 m     ; Poids : 90 kg

IMC =    90 ÷ 1,75 ÷ 1,75 = 29,3   Surpoids

Taille : 1,65 m     ; Poids : 82 kg

IMC =    82 ÷ 1,75 ÷ 1,75 = 30,1   Obésité

Attention : L'IMC est une méthode fiable pour les femmes et hommes adultes de 18 à 65 ans, mais ne peut pas être utilisée telle quelle pour les femmes enceintes ou allaitantes, les seniors ou les sportifs de haut niveau

Quelles sont les causes du surpoids et de l’obésité ?

La cause fondamentale de l’obésité et du surpoids est un déséquilibre énergétique entre les calories consommées et dépensées. Au niveau mondial, on a constaté :

• une augmentation de la consommation d’aliments très caloriques, riches en lipides.
• et une augmentation du manque d'activité physique en raison de la nature de plus en plus sédentaire de nombreuses formes de travail, de l’évolution des modes de transport et de l’urbanisation croissante.

(Dans certains cas, ce surpoids est dû à un dérèglement ou problème de santé : suivre alors les directives de son médecin)

Autre article à consulter :   Changer ses habitudes alimentaires